青少年正是朝气蓬勃、活力四射的时候，但是白癜风这种皮肤病的出现，却让他们变得日渐不爱说话，失去了活力。所以针对青少年身上的白癜风，及时诊治是很关键的。为了能够让白癜风病情更快的恢复，我们也应该做好生活上的护理工作。那么，青少年得白癜风该要如何护理呢?

　　一、对皮肤的护理

　　要避免强光曝晒。因为白癜风患者抗紫外线能力比较弱，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，强烈的紫外线会让皮肤黑色素细胞受损，失去产生黑素的能力。所以白癜风患者的护理工作要注意避免紫外线暴晒。

　　二、保持乐观的心态

　　青少年就该有青春期的活力，情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。青少年白癜风患者可以通过护理按摩、郊游、养鱼种花等方式来陶冶情操，修身养性。这样可以推动白癜风诊治得到很好的效果。

　　三、饮食方面

　　青少年白癜风患者需对刺激性较大的食物忌口，比如辣物、羊肉、海鲜等，注意戒酒，少吃西红柿、柚子等维生素C高含量的食物。白癜风患者平时适宜吃些锌、铜含量丰富的食物，比如坚果、玉米、动物肝脏、瘦肉等，以便推动患处皮肤黑色素的再次生长与恢复，这对于提高白癜风诊治效率及辅助诊治白癜风将会起到很大的帮助，希望患者能做好日常饮食调理。

　　四、作息习惯

　　作息正常，由于睡眠不足会造成患者身体的免疫系统发生紊乱，导致机体免疫力的下降，对于患者的病情带来很大的影响，医生指出，患者养成一个良好的作息习惯，调整好自己的生物钟，对于白癜风的防护有很大帮助的，患者对此应该要重视起来。

　　健康贴士：想要白癜风好的更快，日常护理是很重要的，所以大家应该要多加重视，这样才能从根本上达到防治结合的目的。